Billu Fitness

डिप्रेशन से छुटकारा कैसे पाए ?                                 डिप्रेशन से छुटकारा कैसे पाए ?⇓ देश के अंदर lockdown लगने की वजह से लोगों को बहुत ज्यादा समय अपने घरो के अंदर बिताना पड़ा है। जिसके चलते हुए उनके अंदर डिप्रेशन जैसी प्रॉब्लम देखि जाने लगी है। जिसके चलते इस बीमारी की ओसत दिन पे दिन बढ़ती हुई दिखाई दे रही है। वैसे देखा जाये तो ये कोई आम तरह की समस्या नहीं है। अगर इसका इलाज नहीं किया जाता तो ये बहुत बड़ी बन जाती है।  जिसकी हमें बहुत बड़ी कीमत चुकानी पड़ सकती है। ये मानसिक रूप से किसी व्यक्ति पर वार करती है। जिससे वो लगभग पागल हो जाता है। ज्यादा बढ़ने पर कई लोग तंग आकर आत्महत्या भी कर लेते है। 
अगर ध्यान दिया जाये तो हम इस तरह की बीमारी से राहत पा सकते है। आइये देखते है हम किस प्रकार इससे बच सकते है।        आइये देखते है कैसे हम डिप्रेशन से छुटकारा पा सकते है  
परिवार के साथ समय बिताये :-ज्याद से जयदा डिप्रेशन का कारन अकेले रहने से होता है। जब कोई आदमी अकेला पन महसूस करता है तो उसके मन में तरह तरह के ख्याल आते है जिनके बारे में वो अंदर तक सोचने के लिए मजबूर हो जाता है। उससे उसके पा…