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Face Care Tips In Hindi-Skin Care Tips In Hindi

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Face Care Tips In Hindi-Skin Care Tips In Hindi

Face Care Tips In Hindi        ⇓              Skin Care Tips In Hindi

हेलो दोस्तों स्किन हमारी बॉडी को सबसे बड़ा अंग है और हमें इसको बहुत संभाल कर रखने की जरूरत होती है। और ज्यादा तर लोग जाने अनजाने में कुछ ऐसी हरकत करते है जिससे उनकी स्किन खराब होने लगती है और उनकी स्किन पर पिम्पल,एक्ने ,काले धब्बे पड़ जाते है। लेकिन अब और नहीं आज हम आपको बतायेंगे की हमे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए जिससे आपको मिलेगी एक चमकती हुई अच्छी स्किन तो इसके लिए आप हमारे साथ बने रहिए।

दोस्तों आज हम आपके साथ 10 आदतों के बारे में बात करेंगे। इन्हे हमने 2 भागों में बांटा है बुरी आदत और अच्छी आदत। आइये पहले देखते है आपकी बुरी आदतें। 


1 )स्किन को छूना :-दोस्तों कई लोगों की आदत होती है स्किन को बार बार छूते रहते है और पिम्पल को फोड़ते रहते है। ये बहुत कॉमन सी गलती है ऐसा करने से न केवल पस्स बहार आता है बल्कि स्किन के ऊपर जो कीटाणु होते है उनको भी अंदर ढकेल देता है। ऐसा करने से सूजन आणि शुरू हो जाती है और साथ में पिम्पल निकलना शुरू हो जाते है। कई लोगों को आदत ही हो जाती है लगातार चहरे को छूने की। दोस्तों जब आप टीवी का रिमोट हाथ में लेते हो ,अपने जूतों को पहनते हो ,या दरवाजा खोलते हो तो करोड़ो कीटाणु आपके हाथों पर लग जाते है। और फिर अपनी स्किन को टच करते हो वो कीटाणु आपके फेस पर आते है जिससे आपकी स्किन खरब हो जाती है। अगर आप इस आदत को बदल सकते हो तो आपको बहुत अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा।

2 )चहरे को ज्यादा धोना :-दोस्तों किसी भी चीज़ की अधिकता बुरी होती है। जब हम अपने चहरे को बार बार धोते है तो इससे हमारी स्किन ड्राई होने लगती है इससे हमारी स्किन ठीक होने की जगह खरब होने लग जाती है। अच्छा रहेगा अगर आप अपने चहरे को दिन में सिर्फ 2 बार की धोये। 1 सुबह उठने के बाद और दूसरा रात को सोने से पहले। बहुत से लोग रात को फेस वाश नही करते ये बहुत गलत है इससे हमारे फेस पर जो मेकअप और पूरे दिन की धुल मिटटी होती है वो निकल जाती है।

3 )ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट :-दोस्तों आपने कभी किसी प्रोडक्ट के बारे में पड़ा हो तो इनको बनाने में बहुत सारे केमिकल को डाला जाता है। जो हमारी स्किन को बिलकुल पूरी तरह से ख़राब भी कर सकते है। तो हो सके आप जितने कम प्रोडक्ट यूज़ करते है उतना ही आपके लिए अच्छा होगा। अगर आप करना चाहते है तो नेचुरल प्रोडक्ट यूज़  करे।

4 )तनाव :-दोस्तों जैसा आप जानते ही है की आजकल की लाइफ कितनी तनाव से भरी हुई है। हम शायद सोच भी नहीं सकते की तनाव हमें किस तरह अंदर से खतम कर सकता है। आपने कभी नोट किया हो जब आप ज्यादा तनाव में होते है तभी आपको ज्यादा पिम्पल निकलते है। नेचर से प्यार करना ,हर रोज व्याम करना ऐसे बहुत से तरिके है जिनसे आप तनाव से छुटकारा पा सकते हो।

5 )दूध और नमक साथ खाना :-दोस्तों चाहे आप कितनी भी स्किन की केयर कर लो अगर आप नमक से साथ दूध ले रहे हो तो आपको कोई रिजल्ट मिलने वाला नहीं है। दूध के साथ नमक खाने से हमारी बॉडी के अंदर ऐसे ऐसे केमिकल रेडूस होते है जिससे हमे बहुत ज्यादा नुकसान होता है। तो आप इनको एक साथ लेना बंद कर दो आपको बहुत अच्छा रिजल्ट मिलेगा।


आइये दोस्तों अब हम बात करते है कुछ अच्छी आदतों के बारे में जिससे हम अपनी स्किन को पहले से बहुत अच्छी बना  सकते है। 


1 )खाना :-दोस्तों आपको पता ही होगा हेअल्थी स्किन अंदर  आती है। जिसके लिए आपको अच्छा खाना पड़ेगा। सबसे पहले तो हमें ज्यादा तीखा खाना बंद करना पड़ेगा क्यूंकि इससे एसिडिटी होती है और एसिड मात्रा बढ़ने पर स्किन प्रॉब्लम होती है आपको लाल मिर्च गर्म मसाला बंद कर देना चाहिए।
आपको फाइबर से भरा हुआ खाना चाहिए इस प्रकार का खाना बॉडी से गंदे पदार्थ बहार  निकाल देता है। जितना हो सके आप पैकेट वाले खाने से बचें।

2 )व्याम :-हर रोज व्याम करने से बॉडी के अंदर ब्लड सर्कुलेशन तेजी से बढ़ने लगता है। जितना ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा उतनी ही ऑक्सीजन अंदर जाएगी जिससे हमारी स्किन पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। व्याम करने से पसीना निकलता है जिसे स्किन के पोर खुल जाते है और अंदर जमी हुई गंदगी बहार निकल जाती है।

3 )अपना फैब्रिक धोना :-जो जो चीज़ आपके सम्पर्क में लगातार आती है जैसे आपके कपड़े ,आपका तौलिया ,बेड सीट ,तकिया आदि इनको कम से कम हफ्ते में 1 बार जरूर धोये।

4 )पानी पीना :-अक्सर आपने सुना भी होगा पानी पीने से हमारी स्किन के ऊपर बहुत अच्छा इफ़ेक्ट पड़ता है और पानी आप अपने खाने ,जूस ,सब्जिओं के माध्यम से भी अपनी बॉडी  पहुंचा सकते हो।

5 )स्किन केयर रूटीन :-दोस्तों एक अच्छी स्किन केयर रूटीन बहुत जरुरी है आपको अपने फेस के लिए एक अच्छा सा रूटीन बना लेना है जिसको आप कंटिन्यू करते रहना है। आपको 2 बार फेस वाश करना जरुरी है साथ के साथ धुप,धुल या मिटटी से अपने फेस को बचा कर रखे।

Skin care at home in hindi


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