तनाव से छुटकारा कैसे पायें ?Get rid of stress in hindi तनाव से छुटकारा कैसे पायें ?Get rid of stress in hindi हेलो दोस्तों जैसा की आप सभी लोग जानते हो आजकल की लाइफ में हमारे दिमाग का स्ट्रेस लेवल कितना बढ़ गया है और साथ के साथ हमारे देश में कोरोना वायरस के चलते हुए लोग घरों से बहार नहीं निकल पा रहे जिससे वो घर में अकेले पड़े रहते है। जिससे हमारा मानसिक और शारीरिक तनाव बढ़ने के सार बहुत ज्यादा हो जाते है। जिससे बॉडी के अंदर बहुत सारी बीमारी जगह बना लेती है और हम आपको बता दे की तनाव अपने आप में ही एक बहुत बड़ी बीमारी है जिसका असर हमारी पूरी बॉडी के ऊपर पड़ता है। आइये आज हम, आपको कुछ ऐसे तरिके बताने वाले है। जिससे आप काफी हद तक तनाव को दूर कर सकोगे। तनाव से छुटकारा कैसे पायें ? आइये देखते है कुछ तरीके ______::::::::::: 1 )व्याम करे :- दोस्तों व्याम तनाव को दूर करने का सबसे बेस्ट तरीका है अगर आप सुबह उठकर कुछ देर व्याम करते हो तो आपका दिमाग फ्रेश फील करता है। आपके दिन की शुरुआत अगर व्याम योग से होती है तो आपका मानसिक तनाव काम हो जाता है। 2 )अकेले नै रहे : -दोस्तों अ
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