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सुबह जल्दी उठने के क्या फायदे होते है ? Subh Jaldi Uthne Ke Fayde

 सुबह जल्दी उठने के क्या फायदे होते है ? 

subh jaldi uthne ke fayde

सुबह जल्दी उठने के क्या फायदे होते है


देखिए दोस्तों सुबह जल्दी उठने के तो इतने फायदे है आप अगर नोट करने लगो गए तो आप सरे फायदों को एक बार में नोट नहीं कर सकते हो। सुबह जल्दी उठने से सबसे बड़ा फायदा तो यही है की जो लोग सुबह जल्दी नहीं उठते उनसे ज्यादा समय  होता है। आप उस समय में उनसे कुछ भी ज्यादा कर सकते हो। 
सुबह जल्दी उठने से हमारी सेहत बहुत अछि हो जाती है। जो लोग सुबह जल्दी उठते है वो लोग और लोगो से कुछ अलग होते है। देखिए सबसे महत्वपूर्ण बात ये मानी जाती है की आप अगर सुबह के सूरज को अपनी आँखों से निकलता हुआ देखते हो तो आप बहुत अच्छा फील करते हो सुबह निकलती हुई धुप को सेकते हो आपको बहुत अच्छा विटामिन d मिलता है 

सुबह जल्दी उठने के फायदे इस प्रकार है :-

1 )मानसिक स्फूर्ति :- सुबह जल्दी उठने से आप मानसिक रूप से बहुत अच्छा फील करते हो। सुबह जल्दी उठने से आपका पूरा दिन मूड अच्छा बना रहता है। आप कोई भी काम करते हो कोई ऑफिस ,स्कूल या किसी भी तरह का काम करते हो आपका उसमे पूरी तरह से मन लगता है सुबह जल्दी उठने के बाद आपके मन में पूरा दिन सकारात्मक विचार आते है। आपको दिन के अंदर कोई भी फैसला लेने में मदद करता है आप पूरा दिन खुसी फील करते हो। 
2 )शारीरिक स्फूर्ति :- सुबह जल्दी उठने से आप शारीरिक रूप से पूरा एक्टिव फील करते हो और जल्दी उठने के बाद आपके शरीर से आलस बिलकुल पूरी तरह से दूर हो जाती है। सुबह जल्दी उठने क बाद आपका शरीर कोई भी एक्टिविटी करने के लिए क पूरी तरह से त्यार हो जाता है आप सुबह जल्दी उठते हो तो रात को भी समय पर नींद आ जाती है आप जल्दी सो जाते हो जिससे आपकी पूरे दिन थकान दूर हो जाती है। 

3 )यादास्त तेज :- सुबह जल्दी उठने से आपकी याद करने की शक्ति तेज हो जाती है। खास कर जो स्टूडेंट होते है उनको बहुात ज्यादा फायदा होता है जो बच्चे सुबह जल्दी उठकर पड़ते है वो उसको  कभी नहीं भूलते है सुबह के समय पड़ी हुई चीज़ आपको लम्बे समय तक याद रखते है 

4 )व्याम कर सकते हो :-सुबह जल्दी उठने से आपके पास बहुत समय बच जाता है जिसमे आप उठकर व्याम कर सकते हो और अपने आप को फिट रखने में आपको बहुत मदद मिलेगी आप  जल्दी उठकर अपनी डाइट को हेल्थी बना सकते हो। आप अगर व्याम करने से अपने दिन की शुरुआत करते हो तो आप पूरा दिन ताजा महसूस करते हो आपका पूरा दिन अच्छा निकलेगा।  

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