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व्याम करने से क्या क्या होता है ?


आज के समय में सभी लोगो का ये सपना होता है कि वह स्वस्थ रहे उसके लिए चाहे उनको किसी भी तरह की व्याम करनी पड़ें अगर हम रोज ज्यादा मात्रा में व्याम ना करके हर रोज थोड़ा बहुत भी करे | तब भी हमारा शरीर अच्छा रहे सकता है और सब बातो को देखते हुए पता चलता की व्याम से आप न केवल अपने शरीर को ठीक रख पते हो | उसके साथ आप अपने दिमाग को स्वस्थ करने में सहायक होते हो व्याम करने से हमारा शरीर बहुत मजबूत होता है जिससे कोई भी भीमारी हमारे ऊपर हावी नहीं हो पाती आप सुबह जल्दी उठ कर व्याम करते हो तो आप पूरे दिन ताज़ा महसूस करते हो और व्याम करते समय आप उन चीज़ से दूर हो जाते हो | जो आपके शरीर के लिए ठीक नहीं होती हैं आज हम आपको बताएंगे रोजाना व्यायाम करने के कुछ फायदे जिससे आप खुद को व्यायाम करने की तरफ मोटीवेट कर सके और अपनी सेहत का ध्यान आसानी से खुद ही रख सके। 1.तनाव से छुटकारा :-अगर आप हर रोज व्याम करते हो तो आप पूरे दिन तनाव से छुटकारा पते हो आप को कोई भी बात परेशान कर रही हो व्याम करने के बाद आप उसको भूल जाते हो तो आपको पूरे दिन रिलैक्स फील होता है
2. शुद ऑक्सीजन:- व्याम करने से हमें ऑक्सीजन मिलती है हम पूरे दिन अपने काम में बिजी रहते है जिससे हमें कई ऐसी जगह पर जाना पड़ता है जहा पर बहुत सारी धूल मिटी होती है जो साँस के द्वारा हमारे फेफड़ो में चली जाती है जिससे हम बीमार हो सकते है व्याम करने से हमारे फेफड़े शुद ऑक्सीजन लेते है और फेफड़ो में जो गंदगी होती है उससे भर निकल देते है
3.अछि नींद :-बहुत से लोग ऐसे है जिनको समय पर नींद नहीं आती व्याम के द्वारा इस परेशानी को बी दूर किया जा सकता है व्याम करने से आपका दिमाग फ्रेश हो जाता है जिससे आपके दिमाग में कोई फ़ालतू की बात नहीं आएगी और साथ में आपको समय पर नींद आएगी
4.पाचन शक्ति तेज:- बदलते समय के साथ आप सभी को पता है हमारा खाना पीना कितना बदल गया है आजकल का खाना पुराने समय के खाने की तरह अच्छा नहीं रहा है जिससे हमरी पाचन किरिया में परेशानी होनी आम बात हो होगी है लेकिन हम हर रोज व्याम करके इस परेशानी से पीछा छुटवा सकते है
अगर आप व्याम के फायदों की बात करते हो इसके बहुत सरे फायदे है Note:-हमरा मकसद सिर्फ यही है आप सभी लोग इसके फायदों को समजे और अपनी जिंदगी में व्याम को बिलकुल खाने की तरह शामिल करलो जिस तरह से खाने के बिना या पानी के पानी के बिना हम नहीं रह सकते उसी तरह व्याम भी बहुत जरुरी है आप सभी लोग व्याम करे और हमरा इंडिया को बीमारी से मुक्त करने में सरकार और आप सभी का साथ दे

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