रनिंग करने के क्या फायदे होते है ?
हेलो दोस्तों आज हम रनिंग के बारे में बात करने वाले है। देखिए रनिंग एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसको किसी भी एक्सरसाइज के साथ तुलना नहीं की जा सकती। हाँ दोस्तों आपने ठीक पड़ा क्यूंकि जो काम हमारी बॉडी के अंदर रनिंग कर सकती है। वो काम और कोई एक्सरसाइज नहीं कर सकती है। दोस्तों हम जब रनिंग करते है तो हमारी पूरी बॉडी हरकत में आ जाती है और हमारी हार्टबीट बढ़ जाती है। हम रनिंग करते है तो हमारी पूरी बॉडी का वर्कआउट हो जाता है। रनिंग करने से हमारी टांगे मजबूत हो जाती है। दोस्तों सबसे जरुरी बात तो ये है की आप अपने वजन को कम करना चाहते तो आप लोगो को तो रनिंग इतना फयदा दे सकती है। आपने कभी सोचा भी नहीं होगा। जहाँ तक रनिंग की बात आती है ये हमारे लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। रनिंग करने से हम लोग बहुत अछि तरह से फिट और स्वस्थ रह सकते है। फिर चाहे आप लड़का हो या लड़की हो बड़े हो या बचे हो या फिर आप बूढ़े ही क्यों न हो। अगर आप दौड़ सकते हो तो आप लोगो को सुबह सुबह जितना आप से हो सकता है आपकी बॉडी की कैपेसिटी के अनुसार जितनी आप कर सकते हो आपको…
हेलो दोस्तों आज हम रनिंग के बारे में बात करने वाले है। देखिए रनिंग एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसको किसी भी एक्सरसाइज के साथ तुलना नहीं की जा सकती। हाँ दोस्तों आपने ठीक पड़ा क्यूंकि जो काम हमारी बॉडी के अंदर रनिंग कर सकती है। वो काम और कोई एक्सरसाइज नहीं कर सकती है। दोस्तों हम जब रनिंग करते है तो हमारी पूरी बॉडी हरकत में आ जाती है और हमारी हार्टबीट बढ़ जाती है। हम रनिंग करते है तो हमारी पूरी बॉडी का वर्कआउट हो जाता है। रनिंग करने से हमारी टांगे मजबूत हो जाती है। दोस्तों सबसे जरुरी बात तो ये है की आप अपने वजन को कम करना चाहते तो आप लोगो को तो रनिंग इतना फयदा दे सकती है। आपने कभी सोचा भी नहीं होगा। जहाँ तक रनिंग की बात आती है ये हमारे लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। रनिंग करने से हम लोग बहुत अछि तरह से फिट और स्वस्थ रह सकते है। फिर चाहे आप लड़का हो या लड़की हो बड़े हो या बचे हो या फिर आप बूढ़े ही क्यों न हो। अगर आप दौड़ सकते हो तो आप लोगो को सुबह सुबह जितना आप से हो सकता है आपकी बॉडी की कैपेसिटी के अनुसार जितनी आप कर सकते हो आपको…